エスティー

趣味は筋トレで、とにかく筋トレばっかりやっています。ブログでも筋トレの知識を活かしたいと思い記事を書いています。他にはゲームや野球が好きです。東北地方に住んでいます。

背中のトレーニングおすすめ種目とメリットをまとめてみた!

2020/9/25    ,

今回の記事では、背中のトレーニングについてご紹介します。 背中は慣れていないと難しい部位です。 なぜ、難しいかは2点理由があります。   ・直接目で確認するのが難しい ・筋肉の付き方が複雑 ...

筋トレの効果をもっとパワーアップさせる方法!初心者から中級者向け

2020/9/25    ,

前回までは、筋トレにハマる理由やトレーニング種目などについて紹介しました。 なぜ 筋トレをするのか? 筋トレにハマった理由 おすすめの筋トレ自重メニュー4選!難易度別もあり! あると便利! 筋トレおす ...

懸垂

おすすめの筋トレ自重メニュー4選!難易度別もあり!

前回の記事で自重トレーニングをおすすめしない理由として記事を書きました。 筋トレで自重トレーニングをおすすめしない3つの理由 ですが、自重トレーニングを全否定しているわけではありません。   ...

筋トレで自重トレーニングをおすすめしない3つの理由

2020/9/25    ,

結論 自重トレーニングは場所を選ばないで、手軽にできる筋トレです。 ですが、手軽ゆえに負荷の調節が難しかったり、量をこなさなければいけないことがあります。 初心者の方が最初にやる場合には良いです。 & ...

おすすめ

ブログで筋トレをおすすめする3つの理由

2020/9/25    ,

筋トレをおすすめする理由を3つほどご紹介しています。筋トレに興味がある方はぜひご覧ください。

たった2つだけ!胸を大きくするトレーニングメニュー

胸の筋肉は見栄えが良くて、鍛えてみたいと思う部位ですよね。そんな胸のトレーニングについての悩みを解決する方法があります。今回は、胸の筋トレの種目についての選び方を動画と一緒にご紹介します。

気持ち良く寝たいなら実践!カーテンを変えて3つの効果を実感

2020/8/29    , , ,

気持ち良く眠れないと、次の日に影響が出ることって結構ありますよね。 そんな睡眠の悩みを解決する方法があります。 今回は、ぐっすりと眠れるようになる方法をご紹介します。   結論 さっそくです ...

あると便利! 筋トレおすすめグッズ3選!

筋トレ時にあると便利なグッズ3選の紹介記事です。リストラップ、パワーグリップ、トレーニングベルトを紹介しています。

Nintendo Switch おすすめゲーム10選を紹介!

Nintendo Switchのおすすめゲーム10選を紹介!ゼルダやポケモンドラクエなど!やったことない人はぜひ見てください

ぜひ読んでほしい!筋トレが辛い時のモチベの保ち方 理由と対策

筋トレをしていると、どうしても辛くて辞めたくなる時ってありますよね。そんな悩みを解決する方法があります。今回は、筋トレが続くモチベの保ち方についてご紹介します。

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