~筋トレビッグ3のススメ~やらないと損する理由

2020/10/18    , , , ,

この記事では筋トレにおけるビッグ3について解説します。 そもそもビッグ3とは何か?と思う方もいると思います。   さんま、たけし、タモリではないですよ!   筋トレにおけるビッグ3 ...

肩の筋トレで悩む人はチェック! 種目とメリット、デメリットまとめ

2020/9/25    ,

この記事では、肩のトレーニングについて書いていきます。 解剖学を用いて意識するポイント、メリット、デメリットを紹介します。 最後に種目も載せていくので肩に興味がある方はぜひご覧ください!   ...

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