筋トレ

サイドレイズのやり方で悩む人必見! やり方とコツを紹介します!

筋トレをしていて、肩幅を広くしたいと思ったことはありませんか? 肩幅を広く見せるためにはサイドレイズが最適ですが、サイドレイズを上手くやるのは難しいです。 この記事では、サイドレイズが上手くできない人 ...

2020/12/31

筋トレ 背中

~筋トレBIG3のススメ~やらないと損する理由

この記事では筋トレにおけるBIG3について解説します。 そもそもBIG3とは何か?と思う方もいると思います。   さんま、たけし、タモリではないですよ!   筋トレにおけるBIG3 ...

2020/12/1

筋トレ

肩の筋肉の付け方で悩む人はチェック! 肩トレまとめ

この記事では、肩のトレーニングについて書いていきます。 解剖学を用いて意識するポイント、メリット、デメリットを紹介します。 最後に種目も載せていくので肩に興味がある方はぜひご覧ください!   ...

2020/12/31

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