考え方 筋トレ

なぜ 筋トレをするのか? 筋トレにハマった理由

2020-06-29

僕は趣味で筋トレをしています。

始めた年齢は20代中盤ぐらいで、頻度で言うと週に3回はジムに通っています。

ちなみにダンベルやアジャスタブルベンチを自分の部屋に置いてあります

アジャスタブルダンベル

 

アジャスタブルダンベルは付け外しが簡単で、すぐに重量変更できます。

値段は高いですが、プレートの付け外しの手間を考えれば便利です。

 

家にあるのになんでジムに行くの?って思った人いませんか?

その理由はバーベルを使いたいからです!

バーベルなら重いものを持ちやすく筋肉の成長を実感しやすいためです。

ジムに行くことになった理由

筋トレを始めたきっかけは体の見栄えをよくしたいからでした。

腹筋が割れてる方がかっこいいという単純な理由です。

最初は何の知識もなくただ、疲れるぐらいやればいいかと思い

腕立て伏せ、腹筋(上体起こし、学校で体育の時間やるやつです)、ランニング(5㎞)をやっていました。

何も考えず行っていたので特に体型に変化はなく、面白くありませんでした

きっかけは知り合いのマッチョマン

筋トレを始めた時はフリーターをしていた頃で色々模索していた時期でした。

現在も色々模索中ですが、その頃は医学系の学校に通っていて筋肉を勉強している時でもありました。

そこで、たまたま筋肉もりもりのマッチョマンがいて、同じジムに通うことにしました

ベンチプレスを教えてもらい、筋トレって楽しいな!力が強くなるのが嬉しい!と感じるようになりました。

そこからはジムに通うのが当たり前になりました。

なぜ、ダンベルじゃなくバーベルなのか

続いて、冒頭でバーベルを使うと書きましたが、その理由も書いていきます。

バーベル種目をメインとしているのには主に3点あり

  • 僕は手首が固いため、ダンベルよりバーベルのほうが持ちやすい(人によりけりですが)
  • 重量を細かく設定しやすい
  • 重い重量(100kg)とかでも比較的持ち上げやすい

この3点が主な理由です。

 

あとはバーベルを家に置くスペースや、予算がないためです。

ベンチプレスやスクワットなどでつい、見栄を気にしてたまに重くしてやったりします(笑)

過剰な自信は怪我の元なので気を付けてくださいね!

 

ただし、何も考えずに軽い重量、重い重量ではなく適切な重量でトレーニングするのがとても大切です

筋肉を成長させるにはいろいろ知識が大事です

家にダンベルあるのにもったいなくない?

僕の部屋にはアジャスタブルダンベル(約40㎏)、ベンチ台がありますが、普段は使用していません。

ジムに行けない日や軽く流す程度の時に使用する程度です

自粛期間中にはジムが開いていなかったので部屋に置いてあって良かったと思いました!

 

無いと困るそんな存在です。

普段は部屋に置きっぱなしなので部屋のスペースが少なくなるのが欠点です


以上の理由により普段はジムに通っています

まとめ

ジムに通う理由は

  • バーベルの方が持ちやすい
  • 重いものを扱えるようになり楽しくなった
  • 周りの目があるほうが頑張れる

最後に

何のために筋トレしているのかの問いについては

数字や体型で自分自身の成長を実感するのが楽しいからです

 

ここまで見て頂きありがとうございました!

次以降の筋トレの記事では重量設定とかモチベーションの保ち方等を書く予定です

  • この記事を書いた人
  • 最新記事

エスティー

趣味は筋トレで、とにかく筋トレばっかりやっています。ブログでも筋トレの知識を活かしたいと思い記事を書いています。他にはゲームや野球が好きです。東北地方に住んでいます。

-考え方, 筋トレ
-,

© 2020 リベライト 筋トレブログ